Здоровый Фитнес — это центр адаптивной физической культуры

Безопасно 

Никаких рисков для здоровья, только бережное движение 

Персонально 

Программа, которую мы адаптируем под Ваши цели, возраст и здоровье 

Результативно

Здоровье, красивая фигура
и отличное самочувствие — достижимы, и мы знаем как!

Попробуйте фитнес, который уважает Вас!

Быстрая консультация в Telegram

Напишите нам, мы проконсультируем по направлениям занятий
и ответим на все вопросы по стоимости и абонементам

 Написать

Методика нашей работы

В своей практике мы используем методики Моше Фельденкрайза и Мерзакарима Норбекова

Всего 4 шага к Вашему результату

Знакомство

Бесплатная консультация и фитнес тестирование. Обсуждаем цели и Ваше состояние

План

Мы учтем Ваши пожелания и особенности здоровья и составим персональную программу тренировок 

Тренировка

Вы занимаетесь с тренером один на один или в мини-группе (3–5 человек). Всё внимание – Вам

Коррекция

Регулярно обновляем программу, чтобы Вы не стояли на месте и видели прогресс

Персональный подход
в составлении программ

Мы научим Вас понимать, при каких ситуациях возникают перегрузки в теле, чтобы помочь Вам от них избавиться

для красивой фигуры

Свобода движения без затруднений и боли

Укрепление осанки, рагрузка суставов

для здоровья

Выносливость и укрепление здоровья

Укрепление мышц, восстановление подвижности

для отличного самочувствия

Восстановление мышечного тонуса

Коррекция фигуры, проработка мышц и связок

2 формата занятий

Занятия с тренером

Положительно влияют на эмоциональное здоровье и способствуют активной динамике восстановления

Онлайн-формат

Консультации методиста и материалы для самостоятельных занятий, а также онлайн-занятия с инструктором

Попробуйте наш онлайн-формат!

Данная услуга будет полезна тем, кто не располагает возможностью посещать наши залы, но хочет получить консультации и подготовленные материалы для самостоятельных занятий, либо онлайн-занятий с инструктором

Кого мы ждем?

В нашем центре комфортно и интересно каждому, кто заботится о своем теле и здоровье

Осторожных

Тех, кто восстанавливается

После травм, имеет хронические заболевания

Начинающих

Тех, кто никогда не занимался

Кто стесняется или не знает, с чего начать путь тренировок

Разумных

Тех, кто хочет похудеть

Подтянуть фигуру без фанатизма и вреда для здоровья

Уставших

Тех, кто много работает в офисе

Мам в декрете и всех, кому нужно снять боль и усталость в спине

Запишитесь на консультацию методиста центра

Оставьте свои контакты, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время

Имя *
Номер телефона *

Что Вы получите?

Тренировки в центре «Здоровый фитнес» — это

Безопасность и уверенность

Никаких лишних чрезмерных нагрузок, Вы в надежных руках 

Улучшение фигуры без голодовок

Похудение, тонус мышц, коррекция осанки — по персональному плану

Здоровье суставов и спины

Укрепите мышечный корсет, избавитесь от зажимов и боли в теле

Понимание тела

Научитесь двигаться правильно на тренировке и в повседневной жизни

Хорошее настроение

Приятная и поддерживающая дружеская атмосфера, а не соревнования и гонка

Забота о себе начинается здесь!

Гибкая система
абонементов г. Шелехов

План работы с нутрициологом

Индивидуальный рацион питания

Расчет Вашей суточной потребности в калориях, белках, жирах и углеводах (КБЖУ) в зависимости от пола, возраста, веса и физической активности. Диагностика пищевых привычек и дефицитов

Сопровождение Вашей цели

Помощь в коррекции веса — плавное снижение или увеличение веса за счет изменения рациона.  Спортивная нутрициология для улучшения результатов и восстановления после тренировок

Сбалансированное меню с учетом Ваших вкусовых предпочтений

Подбор продуктов для конкретных целей — похудение, набор мышечной массы, поддержание веса. Проверенные рецепты от нутрициолога. Консультация по всем вопросам питания и ЗОЖ 24/7

Следование основам ЗОЖ

Помощь в формировании культуры питания и пищевых привычек на долгосрочную перспективу. Информация о сочетаемости продуктов, режиме питья и важности нутриентов, составе продуктов на этикетках (Е-добавки, скрытый сахар, трансжиры)

Давайте знакомиться лично

Олеся Карпова

Основатель методики здорового фитнеса, методист по ЛФК и АФК, психолог-реабилитолог, ассистент преподавателя по системе Норбекова

Познакомившись с различными методами восстановления, у меня появилась мечта, чтобы каждый человек зарядился  желанием понимать и любить свое тело, легко мог создать его красивым и восстановить свое физическое и эмоциональное здоровье.

Для этого и создана наша программа, где человек учится не просто правильно двигаться, но и подключать все внутренние резервы, становясь хозяином своего тела

Здоровье — это лучший
подарок своим близким

В нашем центре Вы можете приобрести подарочные сертификаты на 8 и 12 занятий

Шелехов

г. Шелехов

4 микрорайон, 37А

Время работы: 09:00 - 21:00

СБ, ВС - 09:00 - 18:00

Услуги центра:

· Консультация методиста

· Составление индивидуальной программы

· Занятия в сопровождении инструктора

г. Шелехов

1-й квартал, 10/1а

Время работы: 08:00 - 20:00

СБ, ВС - 09:00 - 18:00

Услуги центра:

· Консультация методиста

· Составление индивидуальной программы

· Занятия в сопровождении инструктора

Быстрая консультация в Telegram

Напишите нам, мы проконсультируем по направлениям занятий
и ответим на все вопросы по стоимости и абонементам

 Написать

Готовы попробовать Здоровый фитнес? Первый шаг — бесплатно

Предлагаем Вам записаться на бесплатную первичную консультацию и пробную тренировку в нашем центре! Что это Вам даст:

Знакомство 

Познакомитесь с тренером и залом

Консультация

Получите разбор Ваших запросов

Тренировка

Попробуете формат и поймете, подходит ли он Вам

Это Ваш шанс на здоровую жизнь!

 ЗДОРОВЫЙ ФИТНЕС

ЗДОРОВЫЙ ФИТНЕС  |  ШЕЛЕХОВ  |  2026

Создание и продвижение сайта - Рекламное агентство Макс Медиа

 ЗДОРОВЫЙ
 ФИТНЕС

ЗДОРОВЫЙ ФИТНЕС | ШЕЛЕХОВ | 2026

Создание и продвижение сайта - агентство Макс Медиа